Minimalistyczna ilustracja przedstawiająca sylwetkę mężczyzny medytującego w spokojnej, pustej przestrzeni. Postać siedzi na białej podłodze z delikatnym czerwonym akcentem, patrząc w stronę ciemnego, spokojnego krajobrazu z księżycem. Obraz symbolizuje filozofię Less But Best - spokój umysłu, minimalizm i przestrzeń dla refleksji.

O Mnie

Witaj w przestrzeni LessButBest – miejscu, gdzie minimalizm mentalny spotyka się z głębokim zrozumieniem introwersji i wysokiej wrażliwości.

Kim jestem?

Mam na imię Mariusz i jestem twórcą LessButBest – pasjonatem minimalizmu mentalnego, introwertykiem i osobą wysoko wrażliwą. Moja podróż z wysoką wrażliwością i poszukiwaniem spokoju umysłu rozpoczęła się ponad dwie dekady temu, kiedy zdałem sobie sprawę, że świat wokół mnie jest zaprojektowany dla zupełnie innego typu osobowości.

Przez lata pracowałem w korporacyjnym środowisku, które nagradzało nieustanne działanie, wielozadaniowość i ciągłą ekspozycję – cechy, które dla introwertyka i osoby wysoko wrażliwej są szczególnie wymagające. To doświadczenie pokazało mi, jak bardzo potrzebujemy świadomych praktyk i przestrzeni, które pozwalają wykorzystać siłę introwersji, zamiast z nią walczyć.

Moja droga

Moje zainteresowanie tematyką introwersji i wysokiej wrażliwości zaczęło się od osobistych doświadczeń, a z czasem przerodziło w prawdziwą pasję. Podczas interdyscyplinarnych studiów na Wydziale Nauk Społecznych Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu miałem okazję zetknąć się z zagadnieniami z pogranicza filozofii, psychologii i kulturoznawstwa, co rozbudziło moją ciekawość i chęć głębszego zrozumienia tych tematów.

Rozpoznając siebie jako osobę wysoko wrażliwą, zacząłem – z początku dla siebie, a później by dzielić się z innymi – systematycznie przyswajać wiedzę o tym, jak ta cecha wpływa na nasze funkcjonowanie poznawcze, emocjonalne i społeczne. W wolnym czasie eksplorując literaturę i badania, odkrywałem fascynujące obszary – od neurokognitywistyki i teorii świadomości, przez antropologię kulturową, po współczesne koncepcje dobrostanu psychicznego.

Ta szersza perspektywa pozwala mi dostrzegać nieoczywiste połączenia między pozornie odległymi dziedzinami – jak ekonomia behawioralna może rzucić nowe światło na zarządzanie energią mentalną, jak architektura przestrzeni może inspirować architekturę umysłu, czy jak różnice kulturowe wpływają na doświadczanie własnej wrażliwości.

Moje osobiste doświadczenie przeciążenia sensorycznego i mentalnego zmęczenia skłoniło mnie do wieloletnich poszukiwań praktycznych rozwiązań. Przeczytałem dziesiątki książek, artykułów i opracowań dotyczących introwersji, wysokiej wrażliwości i minimalizmu mentalnego. Systematycznie testowałem na sobie różnorodne techniki zarządzania uwagą, energią i bodźcami, stale konfrontując wiedzę teoretyczną z codziennym życiem.

To, co odkryłem, było jednocześnie proste i rewolucyjne: mniej naprawdę znaczy więcej – gdy to „mniej” jest najlepsze. Redukcja bodźców, zobowiązań i rozpraszaczy prowadzi do głębszego, bardziej satysfakcjonującego życia i wykorzystania wrodzonych zalet introwertycznego, wysoko wrażliwego umysłu.

Moje podejście

LessButBest nie jest tylko projektem internetowym – to spójna przestrzeń refleksji i praktycznych wskazówek dla introwertyków i osób wysoko wrażliwych, oferująca różne poziomy głębi i zaangażowania.

Moje podejście opiera się na trzech filarach:

Rzetelna wiedza – Dzielę się informacjami opartymi na dostępnych źródłach z dziedzin psychologii poznawczej, neuronauki i psychologii osobowości. Nie jestem naukowcem, ale z pasją śledzę rozwój badań w tych obszarach.
Praktyka – Testuję każdą koncepcję i strategię w realnym życiu, dzieląc się tylko tym, co rzeczywiście działa w codzienności osoby pracującej, mającej swoje obowiązki i wyzwania.
Minimalizm – Rygorystycznie eliminuję wszystko, co zbędne, zarówno w przekazywanych treściach, jak i w proponowanych praktykach.

Ekosystem LessButBest

Swoją wiedzę i doświadczenie oferuję Ci poprzez zintegrowany ekosystem treści na trzech różnych poziomach głębi:

Instagram @lessbutbest_

  • Codzienna inspiracja i praktyczne mikro-techniki
  • Formaty: Karuzele edukacyjne, posty inspiracyjne, praktyczne rolki
  • Idealne dla: Szybkich, codziennych kroków w kierunku spokojniejszego umysłu
  • Częstotliwość: Codzienne publikacje (+ niedzielne polecajki książek, aplikacji i innych zasobów)

Blog lessbutbest.pl

  • Pogłębione artykuły, eseje i praktyczne przewodniki
  • Formaty: Obszerne artykuły (1500-2500 słów) oparte na badaniach i praktycznym doświadczeniu
  • Idealne dla: Głębszego zrozumienia koncepcji i systematycznego wdrażania praktyk
  • Częstotliwość: Cotygodniowe publikacje

Newsletter LessButBest Insights

  • Esencja interdyscyplinarnych połączeń i głębokich refleksji
  • Formaty: Wyselekcjonowane treści łączące różne dziedziny wiedzy
  • Idealne dla: Odkrywania nieoczywistych połączeń i pogłębionej refleksji
  • Częstotliwość: Comiesięczne publikacje

Każdy z tych kanałów oferuje unikalną wartość, jednocześnie tworząc spójną całość – filtr, który pomaga oddzielić to, co naprawdę istotne, od informacyjnego szumu.

Moja misja

Moim celem jest stworzenie przestrzeni, w której introwertycy i osoby wysoko wrażliwe mogą odnaleźć zrozumienie, inspirację i praktyczne narzędzia do życia w świecie, który często ignoruje ich potrzeby.

Nie oferuję „szybkich rozwiązań” ani uniwersalnych recept. Zamiast tego, dzielę się przemyśleniami i strategiami, które pomogły mnie i mogą pomóc Tobie w odkryciu własnej ścieżki do spokojniejszego, głębszego i bardziej autentycznego życia.

Ważne: Less But Best to przestrzeń dzielenia się wiedzą i doświadczeniami, nie jest to jednak poradnictwo psychologiczne. W przypadku poważnych trudności związanych z przebodźcowaniem czy przytłoczeniem, warto skonsultować się z profesjonalistą w dziedzinie zdrowia psychicznego.

Połączmy siły

Jeśli to, co czytasz, rezonuje z Tobą – witaj w domu. Jesteś dokładnie w tym miejscu, w którym powinieneś być.

Zapraszam Cię do eksplorowania treści LessButBest w formie najlepiej dopasowanej do Twoich potrzeb:

Zapisz się już teraz, aby otrzymać przewodnik „7 dni Minimalizmu Mentalnego” – praktyczny materiał, który może stać się inspiracją do własnych refleksji nad uwagą i energią w świecie nadmiaru. Gdy newsletter zostanie uruchomiony, będziesz wśród pierwszych osób, które go otrzymają.